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1番の特効薬!

2020年 07月 19日 (日)


こんばんは!

 

佐々木 佳範 (ささき よしのり) です!

 

今日も、平日と変わりなくお仕事でした!

あっという間に一日が終わりますが・・・

 

読書する時間は。。。可能な限りとるようにしています!

今日は、セルフコンパッションの本をよみました!

 

新たな知識があることによって、気が楽になることもたくさんあります!

自己肯定感が低いとしんどくなります。。。

 

なので。。。昔からポジティブな発言を結構しています!

そのかいあって友達から、佳範は悩みなさそうでいいねっ!とよく言われていました(笑)

 

悩みが無い人はいないと思います(笑)

 

また、完璧主義すぎる人も完璧を求めすぎて自分を否定しがちになるみたいです。。。

 

 

マインドフルネスや瞑想が大事だと思い毎日数分でもいいので時間をとっています!

 

マインドフルネスとは、自分自身を良い悪いと評価しない!

まったく同じ人なんていないし、誰だって長所と短所があります!

あるがままに受け止めましょう!

 

 

瞑想やヨガ等は、これからの時代非常に重要なことになる気がしています!

私も悩みぐらいありますよ!自信満々にみえるかもしれませんが。。。人と比べることだってあります・・・・

 

そのとき、一回自分を見つめ直して。。。

行動するようにしています!

 

人生は、気づきと受容の連続ですね!

 

自己否定はしないが、一日一日少しでも自己成長し、少しでも誰かの役に立てればと思っています!

それが、1番の自己肯定感が高くなる気がします!

 

なので、お客様からのありがとうと1番の特効薬です!

 

 

よしっ!!!

現場行きましょう(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も一日お疲れさまでした!!!

 

おやすみなさい(˘ω˘)

 

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